يعد مساج القدم أحد الأنواع القديمة للمساج والتي ما زالت مستمرة إلى وقتنا الحاضر نظرا لفوائدها في علاج العديد من المشاكل الصحية من أبرزها التخلص من الأوجاع والإجهاد البدني الذي يصيب منطقة القدمين تحديدا، بناء على آخر الأبحاث أثبت هذا العلاج فعاليته في التخلص من الأوجاع بمدة زمنية قصيرة.
لذلك إن كنت تبحث عن طريقة لتخلص من التعب والإجهاد اليومي لا تتردد بزيارة مركز العلاج بالإبر الصينية – أفضل مساج بدبي – نسعد بخدمتكم من خلال الاستعانة بأصحاب الخبرة الطويلة في مجال المساج.
فوائد مساج القدم
تكمن فوائد مساج القدم في الآتي:
- التخلص من الأرق واضطرابات النوم، يعد مساج القدم واحد من الطرق الفعالة لتخلص من الأرق، وذلك لقدرته على تعزيز الراحة والاسترخاء، ولتحقيق أفضل النتائج ينصح باستخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
- تحفيز الدورة الدموية في الجسم، يساعد تدليك مناطق معينة في القدم في تحفيز الدورة الدموية في الجسم والتي بدورها تساعد في التقليل من مشاعر الإرهاق والخمول وتساعد في القضاء على الكسل والخمول وذلك من خلال زيادة تدفق الدم إلى عضلات كل من القدم والساقين.
- تحسين الحالة المزاجية، يساعد المساج على زيادة الكفاءة الذهنية والتركيز والمساعدة في القضاء على المشاعر السلبية وتحسين الحالة المزاجية.
- التخلص من الصداع، وبالأخص الصداع النصفي أو المعروف بالشقيقة.
- يساعد في طرد السموم من الجسم، وذلك من خلال قدرته على تحفيز التعرق.
- يخفف من الألم الناجم عن مرض الروماتيزم.
- يقلل من احتباس السوائل في الجسم، والذي ينتج عنه تورم بعض المناطق في الجسم.
- يخفف من الأوجاع الناجمة عن الدورة الشهرية.
- يقلل من نسبة الدهون في الدم.
خطوات القيام بمساج القدم
بإمكان القيام بمساج القدم بكل سهولة باتباع الخطوات التالية:
- أولا قم بالجلوس بوضعية يكون بها الجسم مستريح ومسترخي.
- ضع منشفة أسفل القدم لضمان عدم اتساخ المكان.
- قم بنقع قدميك في حوض من الماء الدافئ.
- اترك قدميك منقوعة في الحوض لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
- قم بإضافة بعض الزيوت العطرية كزيت جوز الهند مثلا.
- افرك قدميك برفق لتخلص من بقايا الجلد الميت.
- احرص على تدليك قدميك بواسطة أطراف الأصابع لتعزيز الشعور بالاسترخاء.
- عند الانتهاء قم بتجفيف المنطقة جيدا وترطيبها.